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孕妇出汗多正常吗
2022-09-23

孕妇出汗多正常吗?孕期孕妇会出现很多的症状,让她们很担心,就怕这些症状的出现代表着母体或者胎儿有问题,比如出汗多。那么。孕妇出汗多正常吗?怀孕出汗多正常吗? 1 孕妇出汗多正常吗

孕妇出汗多是正常的。

孕妇出汗多的原因:

1、雌激素的增加

孕妇在怀孕后,体内雌激素增加,血中皮质醇结合球蛋白浓度增加,导致肾上腺皮质功能处于亢进状态,使得皮肤的汗腺分泌增多,从而出现出汗多的现象。

2、代谢旺盛

孕期的基础代谢率比平时增高很多,植物神经系统功能随之发生变化,引起血管舒缩功能不稳定,皮肤血流量增加,于是出汗增多。

因此,孕妇出汗多是正常现象,主要表现在手、脚的掌面,皮肤的皱壁、肛门、外阴以及头皮等汗腺分布较多的部位,并且会一直持续到产后。

2 孕妇出汗多怎么办

1、穿宽松的衣物

孕妇平时应该多穿宽松、棉质的衣物,衣着尽量做到凉爽宽大,胸罩与腰带不宜过于束缚,以免会引发乳腺增生从而影响宝宝的发育。贴身的衣裤需要选择真丝或者棉质的,要以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温最佳。

2、补水

出汗多会带走身体的水分,为了避免出现脱水,孕妇应该多喝水,孕早期和中期要保证每天1500毫升,孕晚期每天1000毫升左右。

3、饮食均衡

孕妇出汗多要注意营养,调节饮食,最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。平时也可以适当吃一些新鲜水果和蔬菜,可以补充维生素,和汗液中流失的钾、钠离子。

4、勤洗澡

孕妇出汗多要勤洗澡,勤换内衣裤,最好是每天洗温水澡,保持皮肤清洁,预防痱子和湿疹等皮肤问题。孕妇洗澡要注意水温要适中,千万不能用冷水,沐浴时间10-20分钟最佳。

3 孕妇出汗多注意事项

1、保证足够的睡眠

孕妇出汗多,体力消耗就大,人也容易疲倦。因此孕妇要保证足够的睡眠时间,补充体力,使精神变好。

2、注意营养

孕妇出汗多要注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素,以增强体质,保证胎儿健康发育。不宜过多食冷饮,以免伤脾胃。冰箱的生熟食物要分开,进食前需要重新加热,不要直接食用冰箱里冷藏的食物。

3、室内空气要流通

孕妇卧室要注意空气流通,睡觉时注意盖好腹部,以防受凉。尤其是夏天使用空调和风扇时,不要对着分口吹,稳定也不要调太低。

4、晒太阳

孕妇不要因为怕出汗就一直呆在房间里,不出去晒太阳,这样会造成缺钙。最好是在早晚太阳不大的时候出去散步20-30分钟,可以促进钙的吸收,还能增强身体抵抗力。

4 健康小贴士

孕妇出汗多是孕期的正常现象,是一种保护性的生理反应,对孕妇的身体健康有好处。因为出汗时,人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废产物会随汗液排出体外,减轻孕妇身体的代谢负担。所以,孕妇不用太担心,也别一味的止汗,阻止身体废物的排泄,这反而不好。